Jan 19, 2018

冷えは。。。


ここ数日は先週末の冷え込みにくらべればだいぶ温かく感じられる日が続きましたね

とは、言え朝晩はまだまだ冷え込みます。。。

 

先日の投稿で「湯たんぽ」のお話が出ましたが

カラダの冷えは体調に大きく関わっているのです

 

特に女性は冷えやすいと言われています

そもそもなぜ男性よりも女性に多いのか?

それは筋肉量や脂肪の量、そしてホルモンバランスに関係しているそうです

 

冷えるとホルモンバランスを司る機能に影響を与えてしまい

体温調整がうまく出来ず体温が下がってしまいさらなる冷えに繋がってしまいます

逆のパターンもあり、ストレスや寝不足などにより自立神経が乱れ

ホルモンバランスを崩してしまいカラダを冷やしてしまうそう

 

そして女性は男性に比べもともと筋肉量が少なく、脂肪が多い体質

脂肪は一度冷えてしまうと温まりにくい性質があります

体内で熱を生み出すのは筋肉によるものが大きいので筋肉量が少ないと

生み出す熱も少ないということに。。。

 

こうしてみると女性に冷え性の方が多いのが分かる気がしますね(^^;)

湯たんぽで外側からアプローチするも良し!

生姜などカラダぽかぽか食材で内側からアプローチするも良し!

 

まだまだインフルエンザや風邪も流行っております

カラダを冷やさずこの冬を乗り越えましょう!